Kiwi 🥝 to smaczny i bardzo cenny dla naszego zdrowia owoc. Obfituje w wiele substancji odżywczych, które mają dobroczynny wpływ na nasz organizm.

🥝 dzięki bogactwu witaminy C wpływa na naszą odporność
🥝 wysoka zawartość potasu obniża ciśnienie krwi i zapobiega wielu chorobom układu krążenia
🥝 jest bogatym źródłem błonnika, który pomaga walczyć z zaparciami
🥝 dobroczynnie wpływa na wzrok, skórę, paznokcie oraz jakość snu
🥝 wspomaga walkę z depresją
🥝 poprawia sprawność umysłową
🥝 redukuje stres i napięcie
🥝 obniża poziom złego cholesterolu

Kiwi doskonale sprawdza się w dietach redukcyjnych, dzięki niskiej zawartości kalorii (tylko 60kcal w 100g). Możemy wykorzystać je do przygotowania koktajli, sałatek owocowych, jako dodatek do jogurtu, owsianki czy ciasta.