Czekolada 🍫 to jeden z najbardziej popularnych produktów na świecie. Sięgamy po nią, kiedy dopada nas  chandra lub po prostu kiedy mamy ochotę zjedzenia czegoś słodkiego.

Oprócz walorów smakowych, czekolada posiada również wiele cennych substancji odżywczych. Najzdrowsza i najbardziej wartościowa jest czekolada zawierająca co najmniej 70% kakao.

🍫 jest źródłem magnezu, który wpływa na prawidłową pracę serca, układu nerwowego i mięśniowego
🍫 zawiera żelazo - niezbędne do produkcji czerwonych kwrinek oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
🍫 zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i opóźnia procesy starzenia - dzięki zawartości polifenoli
🍫 wpływa korzystnie na pamięć i koncentrację - za sprawą takich związków jak: teobromina, fenetylamina i kofeina
🍫 poprawia samopoczucie - podnosi poziom serotoniny, czyli hormonu szczęścia
🍫 poprawia profil lipidowy - dzięki zawartości fitosteroli podnosi poziom dobrego cholesterolu (HDL) i obniża zły cholesterol (LDL).

Mimo, że czekolada jest wysokokaloryczna (ok. 550kcal na 100g), warto często po nią sięgać. Ale pamiętajmy o umiarze🙂
2-3 kostki gorzkiej czekolady dziennie to taka optymalna ilość🙂

W moim sklepie znajdziecie bardzo bogaty wybór czekolad - gorzka, mleczna, biała, z orzechami, z migdałami, z owocami, wegańska - to tylko niektóre z nich🙂